导演:尾巴国语版红
主演:梁红
妖精尾巴国语版剧情介绍:揉腹治便秘通过按摩刺激增加结肠蠕动,使粪便到达直肠部,刺激肠壁神经感受细胞传入大脑,产生便意。具体做法:起床后排空小便,喝凉开水300~500毫升。站立,两脚与肩同宽,身体放松
妖精尾巴国语版剧情介绍:揉腹治便秘通过按摩刺激增加结肠蠕动,使粪便到达直肠部,刺激肠壁神经感受细胞传入大脑,产生便意。具体做法:起床后排空小便,喝凉开水300~500毫升。站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩至左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30~50遍,按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩即可。坚持此法,10天后可见效。坚持每天做一次,30天后可达到正常排便的效果。提示:①按顺时针方向按摩。②不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行。③患有腹部急性炎症及恶性肿瘤,不宜进行。④体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。为减肥支招——仰卧、俯卧练习步入中年以后的男子,身体容易发福。如果吃得多、热量消耗少,又不经常运动,极易大腹便便,长此以往带来许多毛病。所以经常做一做仰卧、俯卧练习,并最好与限制饮食相结合。如能长年坚持仰卧、俯卧练习,脂肪被肌肉所代替,隆起的腹部会变得平坦,腰部也会变细,身体变得敏捷,性机能衰退也会得到改善。相关影视:妖精尾巴国语版
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