蓝色大门三年片在线爱奇艺电影免费观看剧情介绍:2.梳头健脑，每天用木梳或手指从前额正中开始以均匀的力量向头顶、枕部、颈部的方向梳理头发，然后再向左右两侧的头顶进行梳理。这样做能够刺激头皮神经末梢和头部穴位，通过神经和经络作用在大脑，起到调节作用。松弛头部神经，还能够促进血液循环，能够起到消除疲劳、促进头发生长的效果，对于脑力劳动者来说最为适宜。3.后仰前倾，工作一段时间以后，稍微休息一下，双脚分开到与肩同宽的位置，同时扬起双臂，身体尽量配合后仰、弯腰，双腿要绷直、双臂尽量向下压，反复做几次。能够活动我们的颈椎和腰椎，避免引发相关疾病。4.耸肩解乏，工作一段时间后，用力耸耸双肩，尽量让双肩能贴近双耳，加紧双臂，再放松，反复做几次。这个动作能够让我们充分地活动我们的颈、背，还能刺激血液循环达到放松的效果，免得落下腰酸背痛、肩关节疼痛等病症。5．冲热水澡，每天冲个热水澡，能够让紧绷的神经放松下来，使自己早点儿进入睡眠状态。6.睡前伸懒腰，工作累的时候或是睡觉前，伸个懒腰，能够放松你一天紧绷的神经，更好地进入睡眠。7.握拳，能够增强人体脏器功能，使人体力增加，精力旺盛。8.摩鼻，用两个大拇指的弯曲部位在鼻子两侧进行摩擦数次，再用手指刮鼻梁数次。经常按摩，能够起到增强气血流通、润肺、防感冒的功效。相关影视:蓝色大门三年片在线爱奇艺电影免费观看