导演:大门三年片在
主演:朱鉴然
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蓝色大门三年片在线爱奇艺电影免费观看剧情介绍:2.梳头健脑,每天用木梳或手指从前额正中开始以均匀的力量向头顶、枕部、颈部的方向梳理头发,然后再向左右两侧的头顶进行梳理。这样做能够刺激头皮神经末梢和头部穴位,通过神经和经络作用在大脑,起到调节作用。松弛头部神经,还能够促进血液循环,能够起到消除疲劳、促进头发生长的效果,对于脑力劳动者来说最为适宜。3.后仰前倾,工作一段时间以后,稍微休息一下,双脚分开到与肩同宽的位置,同时扬起双臂,身体尽量配合后仰、弯腰,双腿要绷直、双臂尽量向下压,反复做几次。能够活动我们的颈椎和腰椎,避免引发相关疾病。4.耸肩解乏,工作一段时间后,用力耸耸双肩,尽量让双肩能贴近双耳,加紧双臂,再放松,反复做几次。这个动作能够让我们充分地活动我们的颈、背,还能刺激血液循环达到放松的效果,免得落下腰酸背痛、肩关节疼痛等病症。5.冲热水澡,每天冲个热水澡,能够让紧绷的神经放松下来,使自己早点儿进入睡眠状态。6.睡前伸懒腰,工作累的时候或是睡觉前,伸个懒腰,能够放松你一天紧绷的神经,更好地进入睡眠。7.握拳,能够增强人体脏器功能,使人体力增加,精力旺盛。8.摩鼻,用两个大拇指的弯曲部位在鼻子两侧进行摩擦数次,再用手指刮鼻梁数次。经常按摩,能够起到增强气血流通、润肺、防感冒的功效。相关影视:蓝色大门三年片在线爱奇艺电影免费观看
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