韩国playboy.tv

3.情绪自身也是一个复杂的系统
伊扎德认为，情绪包含着神经生理、表情行为和情感体验三个独立的子系统，这三个系统也是相互联结和相互作用的。例如，面部表情可以激活某种特定的情绪，而压抑这种表情则会削弱相应的情绪。当你做出微笑表情的时候，可能就会体验到愉快的情绪；当压抑微笑的表情时，愉快的情绪则可能同时也被削弱了。
动机—分化情绪理论经历了近40年的不断发展和拓宽，已经形成一个规模庞大，具有广泛应用价值的理论体系，并在情绪领域的研究中产生了重要影响。但是，伊扎德把基本情绪都看成是先天的，具有明显的遗传决定论的倾向。此外，该理论推测性的结论较多，有些观点缺乏实验依据。
（七）情绪调节的基本策略有哪些？
情绪可以而且需要调节，下面是日常生活中调节情绪的一些策略。
1.情境选择策略
情境选择策略也称为回避与接近策略。这是我们平日使用的最理想的一种减压方法。如果一个朋友多次提起令人极其苦恼的话题，你可以在他提起这个话题时走开，也可以转换话题。如果还不行，你可以直接告诉朋友，你觉得这个话题让人难受，不想继续谈论。当你成功地处理或改善了环境，你就会减少压力的来源。