(2)单手抢篮板球,跳起达到最高点时,指端触球后,迅速屈指、屈腕、屈肘收臂,将球下拉,另一只手扶球、护球于胸腹部位。
(3)点拨球是在跳起到最高点时,用指端点拨球的侧方、侧下方或下方。
2. 抢篮板球分类
(1)抢进攻篮板球。当同队队员投篮出手后,及时判断球反弹的方向和落点,快速起动抢占有利位置,或利用假动作绕到对手的前面,用单脚或双脚起跳,在最高点时进行补篮或抢球,落地时缓冲并保护球。
(2)抢防守篮板球。在抢防守篮板球时,保持正确的站立姿势,两膝弯曲,上体稍前倾,重心放在两脚之间,两肘外展以占据较大的空间,正确判断球的反弹方向,并注意对手的动向。一般运用上步、撤步、转身、侧跨步等步法抢占有利的位置,把进攻队员挡在身后。起跳时用力蹬地,摆臂提腰,跳至最高点时用双手或单手抢球。如难以抢到球,可用点拨球的方法在空中将球点传给同伴。落地时,侧向进攻方向,及时传球,发动快攻。
第三节 足球
足球是足球运动或足球比赛的简称,是一项以脚支配球为主,但也可以使用头、胸部等部位触球(除守门员外,其他队员不得用手或臂触球;守门员只能在己方禁区内,能用手或臂触球),两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。
欧洲影院免费收集:香港片小矮人完整版全集高清,香港片小矮人在线免费观看,讲述了:香港片小矮人剧情介绍:(2)单手抢篮板球,跳起达到最高点时,指端触球后,迅速屈指、屈腕、屈肘收臂,将球下拉,另一只手扶球、护球于胸腹部位。(3)点拨球是在跳起到最高点时,用指端点拨球的侧方、侧下方或下...