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为能有些神通，能看人过去预知未来，就是很好的修行……现在观念不一样了。
修行就是降伏自己的心啊！
当心被降伏了，愤怒不再是愤怒，烦恼不再是烦恼，情绪不再是情绪，苦难也不再是苦难。
如何降伏自己的心？
极端的方式，是长期一人独处。但绝大多数人不会如此，也缺乏条件。另一种方式，是选择在生活中修行。工作不顺，夫妻不和，子女不孝，亲友背叛，甚至还有疾病车祸、自然灾害不期而至，这些遭
遇可能会让人苦恼、愤怒、抑郁，甚至感觉“生无可恋”……我把这些都称为修行的对境。能把这些负面的遭遇，都化成修行的资粮吗？若真能如此，生活就成了修行的道场，人生处处都是修行。
这就是我写此书的出发点。在这本书中，我讲述自己的经历，回答朋友的问题，还介绍了一系列在生活中修行的方法：在病痛中修行，在嗔恨中修行，在吃饭中修行，在吵架中修行，在教育孩子中修行
……
世上没有一种药，可以治愈所有病人，也没有一种修行方法，能解决所有人的痛苦。我走过的路，并不能适合所有人，我提出的方法，也不可能适合所有人。但如果你经常被情绪困扰，或者人生经历过
不少波折（痛苦），又或者对增长智慧感兴趣，建议你看看这本书，相信你定有所获，且会与我共鸣。