诡探在线观看国语

“这是腰腹肌，你需要把腰腹肌锻炼到一百斤左右才可以，腰部是人类身躯最为柔弱的部分之一。
所以腰腹肌是最难锻炼的地方，不仅需要坚持下去，而且还要注意节制。
否则的话肌肉的硬块会加剧你的肌肉的损坏，你现在的身躯是最脆弱的。
所以我建议你尽量减少锻炼，这对你的健康有好处。”
周元点了点头，他知道系统不会骗自己，既然他这么说，那么腰腹肌就一定有它的特殊之处。
“还有肋骨，这也是人类身躯的关键部位，一旦肋骨受到了损害，将会影响人类的生育能力。
你可以尝试将肋骨锻炼成钢筋铁骨！”
于是周元开始了每天扎马步，砍肉，砍柴，做饭等各项任务。
一个月后，周元的腰身已经变得有点粗壮，而腰部的肌肉也变得结实了很多。
“这次锻炼应该差不多了吧？”周元看了看腰部，发现自己现在的腰身变得结实了不少。